د کورونا له امله به مو هرو مرو له ماسک څخه زیاته ګټه اخیستي وي، او ښایي یو ډول ستونزې یې هم درته جوړې کړي وي، که تاسو له داسې ستونزو څخه کړېږئ، نو دا لیکنه ستاسو لپاره ده. د کورونا له امله د ماسک کارونه دومره زیاته شوه، چې مخکې به یې ښایي هیچا […]نور ولوله...

روژې د انسان په تكاملي بهير كښې مدام په طبېعي توگه حضور درلودلى دى. زموږ لرغونو ښكاريانو نيكونو بازارونه، سوپر ماركيټونه او يخچالونه نه درلودل، نو مدام به يې خواړو ته لاسرسى نه درلود او كله كله به ډېر وخت وږي گرځېدل او هيڅ د خورك شى به يې لاس ته نه ورتلى. په نتيجه […]نور ولوله...

ځیني خوراکونه دي چې کولای شي ستاسو سټریس کم کړي او ارام مو کړي. په ژوند کې بې شمېره ستونزې شته چې د انسان د ناارامۍ سبب کېږي، دا هغه څه دي چې ژوند سختوي، خو مونږ به نن درته داسې خوراکونه در وپېژنو چې ستاسو د سټرس په کنټرول کې درسره مرسته وکړي، او […]نور ولوله...

سهار اوبه څښئ، نه یوازې سهار بلکې اوبو هر وخت د بدن لپاره اړینې او ګټوري دي، ځکه چې د انسان بدن تر ۶۰سلنه زیات له اوبو څخه تشکیل شوی دی. دا یوه لازمي مغذي ماده هم بلل کېږي، دا ځکه چې ستاسو بدن نشي کولای د میټابولیزم له لارې ورڅخه اړتیاوې پوره کړي. تاسو […]نور ولوله...